Der Lichtschutzfaktor (LSF) beschreibt den Schutz vor UV-B-Strahlung und wird weltweit nach der „Internationalen Methode zur Bestimmung des Lichtschutzfaktors“ festgelegt. Er gibt an, wie viel länger man sich theoretisch mit einem Sonnenschutzmittel der Sonne aussetzen kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, als dies ohne Sonnenschutzmittel möglich wäre.
Wichtig ist auch, dass Ihr Sonnenschutzmittel sowohl gegen UV-A- als auch gegen UV-B-Strahlen schützt und dass Sie eine ausreichende Menge auf Ihren Körper auftragen, denn bei zu geringer Menge wird der auf der Packung angegebene Schutz nicht erreicht. Außerdem sollten Sie sich bei längerem Aufenthalt in der Sonne mehrmals eincremen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.
Konkret gelten folgende Richtlinien:
- Menge Sonnenschutzmittel für einen Erwachsenen: 35g. Das entspricht etwa 6 Kaffeelöffeln auf den ganzen Körper verteilt.
- Erneutes Auftragen des Sonnenschutzmittels nach 2 Stunden, nach dem Aufenthalt im Wasser, nach Schwitzen oder Abtrocknen